Anapanasati Meditasyonu
Anapanasati, “nefes alma farkındalığı” anlamına gelir, nefese dikkat etmek. Gautama Buddha’ya atfedilen ve en önemlisi Anapanasati Sutta olmak üzere birkaç suttada açıklanan Budist meditasyonunun en özlü biçimidir.
Fi One Life & Therapy
Nefes ile beden ilişkisinin farkındalığını yeniden kazanmak için yapılan bir tekniktir. Bu çalışma sırasında beden hareket etmemeli ve sadece burundan girip çıkan havaya odaklanarak meditasyon sürdürülmelidir.
Burada uygulanan tüm teknikler ruh beden zihin üçlemesini daha farkındalıklı hale getirmek için yapılmaktadır.
